Przejmij kontrolę!

Jedna książka — 10 skutecznych sposobów na osiąganie celów, które możesz wdrożyć w życie już dzisiaj!

Czy przeznaczasz swój czas na najważniejsze sprawy?

Czy wiesz, że faktyczną pracę wykonujemy zaledwie przez 4 z 8 godzin w ciągu dnia? A pełne skupienie osiągamy zaledwie przez 2-3 godziny dziennie... i nie jest to wcale zły wynik.

Masz zatem od 10 do 15 godzin tygodniowo na intensywną pracę. Realizujesz wtedy kluczowe zadania, które popychają Twoje projekty do przodu?

Bardzo możliwe, że nie. Pora dowiedzieć się, dlaczego tak jest oraz przede wszystkim jak temu zaradzić?!

Książka "10 kroków do maksymalnej produktywności" pomaga stworzyć system pracy, dzięki któremu lepiej wykorzystasz swój potencjał i unikniesz podstawowych błędów w zarządzaniu sobą w czasie.

Dzięki lekturze dowiesz się m.in.:

• Jak lepiej zarządzać zadaniami metodą GTD,
• Czym jest zaufany system produktywności,
• Jak odróżniać zadania priorytetowe od pozostałych,
• Jak działać skutecznie w każdym miejscu i czasie,
• W jaki sposób współpracować z innymi,
• Jak radzić sobie z lawiną wiadomości i powiadomień.

Spis treści

• Krok 1. Sprawy przychodzące.

Jak oczyszczać umysł, przenosząc wszystkie bieżące sprawy do zaufanego systemu?

• Krok 2. Ustal, co jest do zrobienia.

Jak organizować zadania w projekty, które przybliżą cię do celu?

• Krok 3. Skup się na tym, co najważniejsze!

Jakie są twoje priorytety (najbliższe działania)?

• Krok 4. Jak pracować skutecznie bez względu na czas i miejsce?

Jak być produktywnym zawsze i wszędzie?

• Krok 5. Działaj w zespole, a osiągniesz więcej!

Jak skutecznie współpracować z innymi, komunikując się poprzez zadania?

• Krok 6. Grupuj zadania i działaj szybciej.

Jak kategoryzowanie zadań podnosi produktywność?

• Krok 7. Zapanuj nad dokumentami.

Jak zarządzać materiałami, które pomogą ci w realizacji zadań?

• Krok 8. Regularnie przeglądaj swój system.

Raz w tygodniu spotkaj się z samym sobą, aby być na bieżąco.

• Krok 9. Okiełznaj e-maile.

Zerowanie skrzynki, czyli jak radzić sobie z natłokiem wiadomości.

• Krok 10. Co jeszcze możesz ulepszyć?

Sztuczki, dzięki którym twoja efektywność wzrośnie.

• Pytania i odpowiedzi

Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania czytelników.

• BONUSY

Dodatkowe materiały do każdego z rozdziałów!

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!

Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?
Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?
Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?

Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.

Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.

Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:

- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,
- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,
- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji
- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

***

Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).

Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.

***

10 minut uważnościto mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.
Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive

Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.
Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna

Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie ro (...)

Zadaniem każdej osoby, która chce odnieść sukces jest wysokie poczucie własnej wartości dzięki której może osiągać niesamowite rezultaty. Pewność siebie dotyczy każdej osoby, ponieważ w każdej sytuacji wysokie poczucie własnej wartości będzie nam potrzebne.

Ten krótki, ale wartościowy poradnik pokaże Ci jak stać się osobą PEWNĄ SIEBIE.

Arek Klekociuk,praktyk sprzedaży, poświęcił lata pracy, by odkryć, jakie kompetencje, umiejętności prowadzą do rewelacyjnych rezultatów – a teraz podaje skuteczne strategie osiągają świetnych wyników

Z ebooka dowiesz się między innymi jak :
- pewność siebie wpływa na całe nasze życie zawodowe oraz prywatne,
- kompetencje sprzedaży wpływają na pewność siebie,
- zarządzać emocjami,
- planować cele,
- uczyć się od najwybitniejszych ludzi,
- budować dobre i zdrowe nawyki,
- mowa ciała wpływa na pewność siebie ,
- wykorzystać samodyscyplinę do zbudowania "nieśmiertelnej pewności siebie"

Jaja są nie tylko jednym z najpożywniejszych i najzdrowszych artykułów spożywczych — są również jednym najbardziej niezbędnym, najbardziej rozpowszechnionych. Najłatwiejsze do przyrządzenia, są jednocześnie podstawowym materiałem kuchni wymyślnej i wykwintnej. Jaja są codziennym pożywieniem kilkumiesięcznego dziecka i zgrzybiałego starca. Zjada je codziennie rano i wieczorem pracownica igły, sklepowa i biuralistka, śpiesząca do pracy, gotując je, lub smażąc naprędce na primusie, lub spirytusówce, jak również i smakosz, spożywający je w postaci wykwintnych „omelettes soufflées z truflami i szparagami” w eleganckiej restauracji.

W tej książce znajdziesz takie przepisy jak:

Jaja na miękko

Jaja po wiedeńsku

Jaja w koszulkach

Jaja na twardo

Jaja poszetowe

Jajecznica

Jajecznica na maśle

Jajecznica ze słoniną

Jajecznica z mlekiem

Jajecznica niemiecka (Eierkuchen)

Jajecznica francuska (Aux fines herbes)

Jajecznica z szynką

Jajecznica z parmezanem

Jajecznica z grzybami

Jajecznica z kiełbasą

Jajecznica ze śledziem

Jajecznica francuska, (po Strasbursku)

Jajecznica ze szparagami

Jajecznica z grzaneczkami

Jajecznica z pomidorami

Jaja sadzone

Jaja sadzone na maśle

Jaja na śmietanie

Jaja na śmietanie

Jaja w sosie pomidorowym

Jaja na buljonie

Jaja na grzankach

Jaja na szynce, lub słoninie

Jaja na pomidorach

Jaja z grzybkami, lub pieczarkami

Jaja w muszelkach

Jaja w muszelkach z móżdżkami

Jaja w muszelkach z wermiszelem

Jaja w muszelkach z szynką

Jaja z cebulą w muszelkach

Jaja w muszelkach z serem

Jaja na grzankach z sardelami

Jaja na grzankach z pomidorami

Jaja na grzankach z pasztetem

Jaja na grzankach z cynaderkami

Jaja na grzankach z cynaderkami

Kotlety z jaj

Timbalki z jaj z szynką

Timbalki z grzybkami

Timbalki ze świeżemi grzybami

Timbalki z rakami

Timbalki ze smardzami

Jajo na twardo z sosem pomidorowym

Jaja z makaronem i chrzanem

Jaja z sosem sardelowym

Jaja nadziewane

Jaja nadziewane rakami i ryżem

Jaja nadziewane sardelami

Jaja nadziewane mięsem

Jaja nadziewane rybą

Jaja nadziewane grzybami

Jaja poszetowe w sosie szczawiowym

Jaja poszetowe smażone

Jaja po rosyjsku (Draczena)

Sznycle z jaj

Sznycle z jaj z mięsem, lub rybą

Ogólne uwagi o robieniu omletów

Omlet zwykły

Omlet francuski (Omelette soufflée)

Omlet litewski

Omlet z cynaderkami

Omlet z szynką

Omlet „aux fines herbes“

Omlet z grzybami

Omlet ze szparagami

Omlet z kalafiorami

Omlet z pasztetem

Omlet po włosku

Omlet z rakami

Omlet z parówkami

Omlet z mięsem

Omlet ze szpinakiem

Jaja z beszamelem

Jaja „a la Trippe“

Jaja „Bordelaise“

Jaja po bretońsku

Jaja zapiekane po włosku

Jaja zapiekane w pomidorach

Tartletki z jaj z szynką

Tartletki z jaj z pasztetem

Tartletki z jaj z rybą

Jaja zapiekane z rakami

Jaja do przekąski

Jaja w sosie majonezowym

Jaja w sosie chrzanowym

Jaja w sosie sardelowym

Jaja nadziewane sardynkami

Jaja nadziewane sardelami

Jaja w galarecie do ostrych sosów

Jaja w galarecie z ozorem

Jaja w galarecie z pasztetem

Jaja w galarecie jarskiej

Jaja nadziewane jarzynami

Sałatka z jaj z kartoflami

Sałatka wiosenna z jaj